亲爱的常职学子：

疫情来袭，你还好吗？

当面临超出我们掌控能力的危机时，我们会有不同的反应：

有人会寝食难安、百感交集，需要一个倾诉的窗口；

有人会深陷情绪的漩涡，失去往日的平衡，内心充满恐惧；

有人能迅速平复忐忑的情绪，积累自我调节的生活智慧；

有人能心系社会，为他人提供一份真诚的联结与支持。

困境总是会在不同程度上带来精神世界的震动。

一切都无对错。

一切都是危机面前的可能反应。

一切都可以成为我们蜕变、成长的机缘。

当然，这需要个人心怀希望，坚韧积极。

同样少不了的，是人与人的联结与支持。

学校牵挂着你，学院心理健康教育中心愿联结你我，彼此支持，共同成长。

当你感到自己的情绪已经过载，如连续两周以上出现上述心身反应，明显影响到了正常生活，难以自我调节，甚至感到绝望、有濒死感，不要因为怕打扰别人，选择独自承受这一切——你可以通过以下方式获得心理帮助。自2020年2月4日起，我院心理健康教育中心开始提供了心理援助专项服务：

※QQ号：2121663659

※昵称：常德职院心理中心

※服务对象：受疫情影响的我校在读学生

※在线时间：9：30～11：30及15：00～17：00

※服务时间：疫情期间

※服务团队：心理健康教育中心咨询师

※预约方式：若你自评自己的情况非常紧迫，请添加“常德职院心理中心”为QQ好友，并留言预约专业心理支持服务，留言时需告知个人基本信息（姓名、学院、年级、学号），简单介绍当前心理状态与方便的咨询时间。

※咨询方式：由专业心理咨询师提供一对一咨询服务，每人每次不超过30分钟。咨询严格遵循保密原则，涉及生命风险、违反法律法规等特殊情况属于保密例外。

校内资源使用可能会存在效果有限性，为使您更及时的获得帮助，您也可以使用其他校外资源。湖南省高校心理援助平台也已正式启动，相关信息如下：