目前，危害人类健康最大的敌人是心脑血管疾病，其发病率及死亡率高居榜首，占总死亡率的34%左右。心脑血管疾病的发生和发展与遗传、环境、饮食习惯及生活方式中的多种危险因素密切相关，其中高血压是最重要的危险因素。当前，高血压面临着“三高三低”的状况：三高：患病率高、致残率高、死亡率高；三低：知晓率低、治疗率低、控制率低。然而，高血压却是一种可防、可治、可控的疾病，早期发现、全理用药、持久保健，可以防止或延缓心、脑、肾等靶器官损害，减少心脑血管事件。

心脏像一个“泵”，不断地有节律地把血液推送到全身的动脉系统；血管是一个密闭的“管道”系统，血液在动脉中流动时，对血管壁产生的压力叫血压。人们常说的“高压”为收缩压，是心脏收缩期的血压；“低压”为舒张压，是心脏舒张期的血压。

成人的收缩压≥140mmHg或（和）舒张压≥90mmHg为高血压。收缩压130—139mmHg或（和）舒张压85—89mmHg为正常高值。收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg为理想血压。单纯收缩期高血压为收缩压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg。收缩压增高比舒张压增高危害性更大。脉压是收缩压减去舒张压的差值，正常值30—40mmHg。脉压差大表示血管弹性差，越大危险性越高。

高血压可分为原发性高血压（高血压病）和继发性高血压（症状性高血压）两大类。临床上以原发性高血压多见，约占95%；继发性高血压约占5%，常见的病因有：肾实质病变，如急、慢性肾炎；糖尿病肾病；肾动脉狭窄；嗜铬细胞瘤；原发性醛固酮增多症；库欣综合症；主动脉狭窄；慢性肾盂肾炎等。

高血压是最常见的“隐性杀手”，成人高血压患病率为11.88%，高血压对心、脑、肾三大重要脏器的危害可能概括为“大心”（左心室肥厚和心脏扩大），“小肾”（肾萎缩）和“脑卒中”（脑出血和脑血栓），还可加速其他部位动脉粥样硬化的进程。

高血压趋向年轻化，预防高血压应从娃娃抓起。良好心态是预防高血压的前提基础；减肥、戒烟、限酒是预防高血压病的重要举措；科学膳食是预防高血压病的重要方法，即：三多三少（多菜、多果、多鱼，少盐、少油、少糖）、四句话（有粗有细、不甜不咸、三四五餐、七八分饱）；运动保健是预防高血压病的重要环节，生命在于运动，运动在于适量，坚持有氧运动，如散步，慢跑，做体操，打蓝球、羽毛球、太极拳、骑自行车、游泳等。

一旦患上高血压病，必须在医师指导下用药，长期降压治疗好处多，尽量使用长效降压药，同步治疗高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症等代谢紊乱综合征。

健康心态，开朗乐观；

适当运动，坚持锻炼；

劳逸结合，充分睡眠；

限酒戒烟，节食限盐；

热水泡脚，冷水洗脸；

坚持服药，定期体检；

注意保暖，寒增暑减；

条条做到，血压安然。

医师简介

冯建华，男，大学毕业，内科教授，主任医师，著名的心肾内科专家。历任省心血管病学会委员、省肾脏病学会委员、市内科学会副主任委员、湖南医科大学兼职教授。长期从事临床医疗工作，诊治了数万例病人；成功地抢救了心跳停止38分钟、呼吸停止20分钟的急性心肌梗塞患者；率先在我省开展腹膜透析治疗尿毒症，采用腹膜透析和血液透析的方法救治了上千例急、慢性肾功能衰竭病人。出版《实用症状诊疗手册》等医学专著10部，发表医学论文和译文110余篇，获省、市科技成果奖15项。多次评为优秀科技工作者、拔尖人才，数次立功受奖，享受国务院特殊津贴。